in revista Natural Beija-Flor
2004 novembro

Editorial

          O Outono é uma passagem... para o outro ano. Entre o calor, as viagens, as férias e a despreocupação numa margem e o frio, a chuva, os agasalhos, os caloríferos, o recolhimento e os horários na outra, nós vamo-nos habituando. A este ponto, já nos conformámos a que vivemos num clima temperado, em que há quatro estações definidas: uma quente e seca e outra fria e chuvosa. Entre estas duas, encontramos duas pontes: a Primavera entre o frio e o calor e este nosso Outono caprichoso, de sol discreto e bátegas de chuva imprevistas que nos leva a vestir em cada semana que passa mais uma peça de roupa.

           A saúde é em grande parte a adaptação do organismo às condições externas em permanente mudança. Se essa adaptação não se opera, desenvolvem-se sintomas que nesta época todos conhecemos: garganta dorida, nariz a pingar, espirros e tosse. Constipações, gripes, resfriados, maior sensibilidade a problemas musculares e ósseos, menor resistência a problemas inflamatórios e infecciosos, menos energia geral, maior apetência a depressão - nos bastidores dos nossos organismos, a maré vai baixando e as defesas ficando menos activas. Razão portanto maior para cuidarmos com mais atenção da nossa saúde, prevenindo para não termos que mais tarde tratar.